Şişkinlik

Kısa yürüyüşler bana cok iyi gelmisti

Bende yapıyorum her gün fakat dahada şişiyor

Bende de çok fazla şişkinlik var maalesef 5 aylık gibiyim 😄

Evet benimde sanki 5 6 aylıkmışım gibi ve bu durum tartıyada yansıyor napıcaz😂

Benim karnım biraz şişti 6. Haftaya girdim ama tartıda zayıflamışım 79 dum en son 77 e düştüm bişey anlamadım valla pek birşey de yiyemiyorumm öylee

Ya ben beslenmeme dikkat ediyorum normaldede heöen kilo alabilen birisi değilimdir ama tartı sürekli artıyor anlamıyorum hiç

Bende 9 haftaya girdim felaket şişkınlık var sankı 6 aylık gibiyim allahım ne yapacaz biz bu sekılde 😁

Ne yapacağız ya bu şişkinliği çok zora sokuyor😭

Yemeğin ardına hemen su içmeyin Az ve sık yiyin Gaz problemleride eşlik ediyorsa kısa yürüyüşler kayısı gibi bagırsak hareketlendirici yiyecekler ya da probiyotikli yoğurt kefir gibi besinler tüketebilirsiniz birde alaturka tuvalet kullanmayı ihmal etmeyin gerçekten önemli

Tartıda düzenli ve dengeli beslenmeme rağmen artması normal mi