Doğum planı, doğum süreci boyunca tercihlerini özetleyen bir belgedir. Amacı sağlık ekibinin isteklerini bilmesini sağlamaktır. Doğum planı bir "sözleşme" değil, bir "rehber"dir — tıbbi gereklilikler her zaman önceliklidir ve bu seninle birlikte alınacak kararlardır.
Planında belirtebileceklerin: Doğum ortamı tercihi (normal oda, suda doğum), yanında kimlerin olmasını istediğin, ağrı yönetimi tercihlerin, doğum pozisyonu tercihlerin, müzik veya ışık tercihlerin, epizyotomi konusundaki görüşün.
Doğum sonrası tercihlerin: Ten tene temas süresi, kordon klempleme zamanlaması (geç klempleme — 1-3 dakika bekleme yaygın olarak destekleniyor), ilk emzirme, bebeğin odanda kalması ve kordon kanı bankacılığı gibi konuları da ekleyebilirsin.
Hazırlık ipuçları: Planını 32-36. haftalar arasında oluşturmak iyi olur. Kısa ve öz tutmak (1 sayfa) okunmasını kolaylaştırır. Doktorun ve eben ile paylaşmak ve onların görüşünü almak değerli. En önemlisi: Esnek kalmak. Doğum öngörülemez ve planın değişmesi tamamen normal.
