Hamilelik 18. Hafta

İçerideki "kelebek kanat çırpması" hissini fark edebilirsin. İlk hareketler!

Bu Hafta Bebeğinizde Neler Oluyor?

• Esniyor, yutkunuyor ve etrafını keşfediyor; amniyotik sıvıyı düzenli olarak içiyor.
• Beyin dokusu duyuları işlemek üzere hızla gelişiyor; miyelin kılıf oluşumu başlıyor.
• Kulak kemikçikleri sertleşiyor ve dış seslere tepki verebiliyor.
• Sindirim sistemi aktif çalışıyor; mekonyum (ilk dışkı) bağırsaklarda birikmeye başlıyor.
• Retina ışığa duyarlı hale geliyor; parlak bir ışık karına tutulduğunda tepki verebilir.

Anne İçin Bu Haftanın Önerileri

• Pelvik taban kaslarını güçlendiren Kegel egzersizlerine günlük rutininde yer vermen harika olur; doğumu kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
• Kan basıncın düşebilir; ani pozisyon değişikliklerinde dikkatli olman iyi olacaktır.
• Artan iştahını sağlıklı yönlendirebilirsin; tam tahıllı ürünler, kuruyemişler ve taze meyveler harika seçenekler.
• Hamilelikte orta şiddette egzersiz (yüzme, hamile yogası) hem fiziksel hem de ruhsal sağlığını destekleyebilir.
• Bebeğinin hareketlerini hissetmeye başladıysan, sakin olduğun anlarda dikkatle gözlemleyebilirsin.

Tüm Haftalar