Hamilelik 10. Hafta

Önemli gelişim dönemi tamamlanıyor. Kemikler yavaş yavaş sertleşiyor.

Bu Hafta Bebeğinizde Neler Oluyor?

• Minik yutkunma ve emme refleksleri başladı; amniyotik sıvıyı yutabiliyor.
• Dış kulak şekilleniyor ve tırnak tomurcukları el ve ayak parmaklarında beliriyor.
• Kemik dokusu kıkırdağın yerini almaya başlıyor; iskelet sistemi güçleniyor.
• Beyin çok hızlı büyüyor ve baş, vücudun yaklaşık yarısı kadar büyük.
• Karaciğer kırmızı kan hücreleri üretiyor; bu görev ileride kemik iliğine devredilecek.

Anne İçin Bu Haftanın Önerileri

• Kalsiyum ihtiyacın artıyor; günde en az 1000 mg kalsiyum alman önerilir.
• Rahatlık için ilk hamile kıyafetlerine göz atmaya başlayabilirsin; bel bölgesi esnek olanları tercih etmen seni rahatlatacaktır.
• Cilt değişiklikleri (koyulaşma, sivilce) yaşayabilirsin; hormon kaynaklıdır ve genellikle geçici.
• İkili test (kombine tarama) için doktorunla randevu planlamayı düşünebilirsin.
• Stresle başa çıkmak için derin nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri deneyebilirsin.

Tüm Haftalar